-2 kanapki z serem
-2 kanapki z serem + mała kwa
-jogurt duży (400G)
-3 małe ziemniaki, kotlet, groszek z marchewką
-batonik
-60 min rowerek (40km)
-8 min na nogi
-8 min rozciąganie
-2 kanapki z serem
-2 kanapki z serem + mała kwa
-jogurt duży (400G)
-3 małe ziemniaki, kotlet, groszek z marchewką
-batonik
-60 min rowerek (40km)
-8 min na nogi
-8 min rozciąganie