Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzień diety


Dziś 3 dzień diety. Wczoraj wieczorem strasznie mnie cisnęło ale nie złamałam się i nie zjadłam nić wieczorem. O osiemnastej ostatni posiłek. Przyznam, że najlepiej na utrzymanie postanowienia nie podjadania wieczorem działają ćwiczenia. Wczoraj poćwiczyłam pm callanetics. Myślałam, że to cały callanetics, no nic to. Pomimo wszystko byłam tak odprężona że już nawet przestałam czuć głód. Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości. 
  • Kenzo1976

    Kenzo1976

    25 października 2013, 10:17

    A o której chodzisz spać ? Może zbyt wcześnie zjadlas ostatni posiłek ? Ja również nie podjadam późnym wieczorem i nocą, a ostatni posiłek zjadam o 19.30 , chodzę spać zawsze po północy, a około 21.00 cwicze na orbitreku godzinę, czemu tak późno, bo najmłodsza córka idzie spać ;) życzę wytrwałości :)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.