Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

I może dziś mimo jakiś złych wachan nastroju będzie perfekcyjnie pod względem menu.

Sn jajecznica żywiecka proteinka 

2 sn chia 50 ml mleka 2 łyżki  skyr waniliowy i pół serka wiejskiego wysokobiałkowy plus borówki mniam.przygotowane było wczoraj wieczorem.

Plus borówki i mleko nie doliczyłam ich.

Wersja 2 na słodko:

Dziś zrobiłam 2 łyżki chia 50 ml mleka jogurt pro activ wanilia mieszu. Na to puding orzechowy ciut kakao mieszu. ciemna warstwa szczypta migdałów i płaska łyżka masła orzechowego będzie pysznie jutro. Ponad 50 g bialka w całości.

Nie odpuszczamy ... Ile satysfakcji ze styczeń będzie udany. I za momencik bierzemy za rogi luty. Nie tracimy dni tylko wciśniemy deficyt ile się da. Jaka to będzie satysfakcja że dało się radę że siła we mnie jest nie do pokonania.....

Sila w nas.🙆