Dzisiaj siłownia zaliczona , dieta na 5 , ruchu dużo ;)
A teraz rozpiska ;)
*** Trucht na siłownię 20 min ;)
*Orbitrek 150 kcal
* Brzuszki 100
* Ćwiczenia na zewnętrzne partie ud
* Ćwiczenia na wewnętrzną partię ud
* Rowerek leżący 10 min
*Bieżnia 10 min
* Ćwiczenia na Achillesa
* Stepper 10 min
* Ćwiczenia na pośladki i mięsień na plecach .
***Powrót do domu ;)
emiiily
28 grudnia 2013, 20:15to żeś dojebała ćwiczeniami:P więcej się nie dało?:D stepper 10 minut? chyba 10 kroków;p