Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
szuuukaam...

Moim zadaniem motywacją powinno być to zdjęcie jak wyglądałaś jak miałaś 15 kilogramów więcej :) Dałaś radę i mogę Cię jedynie naśladować ,że tak zmieniłaś swój wygląd i tryb życia.

Znajdź ją w sobie. Proponuję Ci wypisać swoje dane: wymiary w poszczególnych miejscach, wagę, wzrost, słabości i realne cele. Przyczep kartkę z tym wszystkim i czytaj codziennie :-) Po pewnym czasie wejdzie Ci to w nawyk. Osobiście tak zrobiłam i mnie motywuje. Powodzenia w szukaniu motywacji! ;-*

Ja robię tak, że staję przed lustrem, przyglądam się efektom i wyobrażam siebie, jak będzie wyglądało moje ciało, jak się nie poddam i pomaga :)