Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
CZY POLECACIE BIAŁKO???

13 kwietnia 2013

Ważę dużo -78 kg , czy waszym zdaniem jeśli ćwiczę , w miarę zdrowo jem to powinnam dokupić białko do diety? Widziałam wpisy gdzie dziewczyny polecają , tylko czy w moim przypadku będzie to odpowiednie ? Doradźcie mi , mało wiem o odchudzaniu , a nie chce spuchnąć jak jakiś koks , bynajmniej tak mi się to kojarzy -ale to może niewiedza ;D

mały mottt :

Dodaj komentarz

gannap
15 kwietnia 2013, 10:35

Dodatkowe białko/dużo białka + ćwiczenia = przyrost mięśni! Chcesz być "przypakowana"? ;)
Kate1992
15 kwietnia 2013, 08:32

dodatkowe białko w postaci odżywek spożywają osoy, które chcą przybrać na masie. Białko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale również buduje mięśnie - dlatego te odżywki. Ale do samego spalania wystarczy jeść więcej produktów, które zawierają białko ;]
Piczku
14 kwietnia 2013, 19:08

mysle ze lepiej bedzie postawic na drób, jaja, mleko i inne przetwory mleczne! :) zawsze to zdrowsz ai bardziej naturalne ;)
niezapominajka12345
14 kwietnia 2013, 10:29

ja jem białko:) może odpuść sobie jego kupowanie...
polishpsycho32
13 kwietnia 2013, 23:39

bialko masz w pozywieniu....jesz drob i tyle
abrakadabra995
13 kwietnia 2013, 22:23

jeśli nie chcesz przybrać na masie, to normalne zdrowe odżywianie powinno wystarczyć. powodzenia! A i mam prośbę..Prowadzę badania naukowe na temat skuteczności pamiętnika odchudzania, czy mogłabyś wypełnić krótką anonimową ankietę? oto link: https://docs.google.com/forms/d/1WpgrocACAQEdeEedJK5J3ok9ICZJECbjZxx6yTbaS88/viewform