DO 12 LIPCA CHCE SCHUDNĄĆ 5 KILO...
MAM PÓŁTORA MIESIĄCA JAK WEZMĘ SIĘ OSTRO DO ROBOTY TO DAM RADĘ.. CHCĘ POJECHAĆ NA DŁUŻSZY WEEKEND Z CHŁOPAKIEM I ZNAJOMYMI NAD JEZIORKO I CHCĘ CZUĆ SIĘ LEPIEJ..
WPROWADZAM JAZDĘ ROWEREM DO SZKOŁY (4KM RAZY 2 = 8 KM)
BIEGANIE WIECZORKIEM... ( MOŻE SIOSTRĘ NAMÓWIĘ BO SAMEJ NIE WIEM CZY DAM RADĘ )
DO TEGO W DOMU 100 BRZUSZKÓW
I..
RANO NA ŚNIADANIE LEKKA KANAPKA
DRUGIE ŚNIADANIE JAKIŚ JOGURT
OBIAD W ZASADZIE COKOLWIEK BYLE NIE BYŁO SMAŻONE NA TŁUSZCZU I W MAŁYCH PORCJACH
PODWIECZOREK OWOC
KOLACJA O 18 COŚ LEKKIEGO JESZCZE NIE MAM POMYSŁÓW;d
jAK MYŚLICIE DAM RADĘ W PÓŁTORA MIESIĄCA???
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
walka2013
1 czerwca 2013, 19:58oo to super ;D na prawdę fajnie to słyszeć.. to co działamy ostro?:>