Dzisiejszy jadłospis:
-owsianka z pestkami dynii i słonecznika + mleko 2 %
-banan + jogurt grecki z gruszkami
-3 małe naleśniki pełnoziarniste + twaróg + zblendowane truskawki
-jogurt naturalny z ziarnami + garść orzechów włoskich
-2 kanapki ciemnego chleba + polędwica sopocka + papryka czerwona + ogórek kiszony
Czyż to nie piękny jadłospis? ;P wróciłam do diety a raczej zdrowego odżywiania :) nie liczę kalorii ale wydaje mi się że jest okej :) dzisiaj zaliczone 30 minut na orbitreku :) narazie jest pozytywnie i oby tak było ciągle! :)
