Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień dwunasty

Wczoraj była totalna klapa! Nie miałam ochoty ani na ćwiczenia, ani na trzymanie diety. Skusiłam się na drożdżówki i generalnie jadłam kiedy chciałam. Nie mam teraz wyrzutów sumienia, bo jakoś czuję przypływ energii i chęci do walki! :)

W planach mam przede wszystkim zapisywać tu, w pamiętniku wszystko to, co jem. Godziny i rodzaj pokarmu. Na pewno pomoże mi to w tym, by nie podjadać, bo wiem, że takie raporty muszą być wzorowe ;) będziecie mnie po prostu pilnować ;) bo wstyd potem przed Wami przyznać, że na przykład zjadło się choćby jakieś ciastko ;)

Co do ćwiczeń, to odważę się na tą Mel b. Z tego co wiem, to efekty pojawiają się stosunkowo szybko, a myślę, że przy diecie obędzie się od nadmiernego powiększenia mięśni :) 

Jeśli znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na szybkie ujędrnienie ud, to proszę o pomoc ;) Mam też specyfik do wykonania body wrappingu, ale troszkę się boję tego uczucia palenia. Raz wykonałam taki zabieg i było przyjemne, ale mam jakieś uprzedzenie chyba... Choć jest niby skuteczne. Co o tym sposobie myślicie? :)

Chcę się wysmuklić i ujędrnić, bo mam ogromną ochotę na morze :) Mam nadzieję, że mi się to uda :)