Hej:)
Właśnie jestem po treningu, potem mykam pod prysznic i potem zakuwanie z historii, więc to szybki wpis.
Menu:
-musli;
-bułka z parówką;
-jabłko;
-zupa ogórkowa i 2 kanapki (szynka z indyka, ser, papryka i kiełki)
-4 mandarynki :(
-sałatka grecka :)
Ćwiczenia:
-rozgrzewka z Mal B;
-cardio z Mel B
-pośladki z Mel B;
-wyzwania nożycowe i na boczki;
-rozciąganie :)
MIŁEGO DNIA :)
