zadnych zmian poki co
moze troche zmiany zywieniowe ....
juz wiem, ze nie mozna jesc slodyczy, makaronu, ryzu, chleba ...
holy shit .....
same warzywa, owoce, kurczaki ...
masakra a ja tak kocham fast food !
ale nie moge, nie jem juz od jakichs 2 tygodni ...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jamida
23 lutego 2011, 21:09a ja tam jem makaron ryż itd :P
szafirek.21
23 lutego 2011, 19:40Nie zgodzę się z Tobą. Możesz jeść pieczywo, ale najlepiej ciemne i nie za wiele, tak samo z ryżem, możesz wybrać brązowy i makaron też nie jest taki zły tylko trzeba wybrać odpowiedni nie taki najzwyklejszy i najlepiej jeść al dente bo ma wtedy mniejszy indeks glikemiczny i oczywiście bez tuczących sosów. Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba mieć umiar. Coś słodkiego raz na jakiś czas też można zjeść:) Trzymaj się kochana:*
prosiacek
23 lutego 2011, 17:10ja chyba przejde na diete taka, ze wszystkiego po troszeczku mozna... bo inaczej to potem zaczynam wariowac jak zjem kostke czekolady i wydaje mi sie, ze od tego kg przytyje itp. itd. ;/ ale jak dajesz rade to dawaj, dawaj, na pewno to nie zaszkodzi ^^