Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień czwarty

Nie jest żle .Jakoś się trzymam i dotrzymuję diety .Dzisiejsze menu 9  kromka ciemnego i 2 plasterki polędwicy drobiowej,szklanka wywaru z pokrzywy 11 jajko i kawa z łyzeczką cukru przed 14   krem z brokułów 1 szklanka do tego 5 dag indyka na 18 będzie 1 jogurt naturalny z łyżką otrąb.A i biorę asystor on mi wpływa na małe łaknienie dość dobrze.Poza tym woda ale niewiele jej wypijam w ciągu dnia jakieś 0.5l między 18 a 23 wypijam 1litr bo wtedy myslę o jedzeniu.Chyba to nie szkodzi że wieczorem nadrabiam wodę jak myslicie?Trzymajmy się razem to wszystko będzie dobrze kobity!!!