Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomiary

Witajcie Pszczolki.

Pomyslalam ze przydaloby sie wrzucic moje wymiary z poczatku diety.Nie idzie mi za dobrze bo mam straszny efekt Jo-Jo....pom glupich

1-szego Lipca bylo mierzenie ale na moim wykresie ze wzgledu na to ze nie podalam tego wtedy musialam zaznaczyc ze byly one brane 22-tego. Nie wazne.

01.07.2013                        30.09.2013                 17.10.2013
Waga 82kg                        Waga 78.7kg               Waga 80kg                            -2kg
Szyja 35cm                        Szyja 33.5cm              Szyja 35.5                            +0.5cm
Biceps 36cm                       Biceps 32cm              Biceps 33cm                        -3cm
Piersi 110cm                       Piersi 104cm             Piersi 105cm                        -5cm
Talia 103cm                        Talia 97cm                Talia 101                              -2cm
Brzuch 115cm                     Brzuch 101cm           Brzuch 109                          -6cm
Biodra 115cm                     Biodra 110cm           Biodra 114                           -1cm
Udo 67cm                           Udo 66cm                 Udo 67                                  0cm
Lydka 44cm                        Lydka 42cm               Lydka 44                              0cm
Zaw. Tluszczu 52%            Zaw.Tluszczu 44%   Zaw.Tluszczu 51%

Suma 625cm                       Suma 585.5cm         Suma 608.5cm            Minus 18.5cm

Suma sumarow od 1-szego Lipca schudlam tylko 18.5cm ale do momentu kiedy wyjezdzalam na urlop, uczeszczalam na silownie codziennie, jadlam zdrowo itp bylo az 39.5cm mniej MNIE..... Za przepascialm wszystko......

Od poniedzialku silownia z powrotem....

Do konca roku plan by miec 550cm.

Wiem ze wymiary sa bez obu lydek, ud i ramion ale wyglada lepiej....