tu są wyniki ogólne (całe ciało) fatp -% bf ogólnie itd....
a tu są wyniki na poszczególne części ciała: osobno każde odnóże i korpusik
na początku nie mogłam zaskoczyć treningu barków - nie szło i nie mogłam znaleźć obciążenia ale od kilku tygodni zaczął ten trening działać i wg mnie to widać w pomiarach
korpus- praca nad plecami sprawia duży problem więc może to powoduje że one też się najlepiej odtłuszczają
oba treningi wcześniej były traktowane po macoszemu
natomiast nogi: one teraz po tygodniu przerwy wyglądają byle jak i pokazuje to wynik tanity
wcześniej były mocniej katowane i teraz każdy trening nóg nie powoduje nawet drobnych zakwasów, no prawie każdy więc może dlatego na nich nie widać takiego progresu jak nad tymi częściami górnymi
wydaje mi się że mniej więcej mam do zrzucenia w cm:
nogi jest 56 cm w udzie - powinno zlecieć do 50-51? wiec ok 6 cm
pas 81- powinno zlecieć do 75 - ok 6 cm
talia jest 71-72 chciałabym dojść do 65- czyli ok 6-7 cm
czyli zostało równo do zwalenia - ciekawa jestem czy będzie tak szło
rok temu mniej więcej miałam tyle cm w talii ale
udo 2 cm mniej
pas 2 cm mniej
kilogramów 2 kg mniej
więc zobaczymy za 2 kg czy wszystko poleci poza talią
ramion nie mierzę bo samemu jest to ciężko złapać....
