Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
skatowana kobieta ma większe problemy z ubraniem
niż facet...

dawno nie pisałam o treningach:

wczoraj było:

rozgrzewka 1610 m na czas na bieżni: mi to zajęło prawie najdłużej 7:32 ale jeszcze mniejsza Panna była za mną- długość nóg ma zanaczenie :

trening właściwy 5 rund:

podciąganie na gumie 20x

pompki 30

sit up 40

przysiady 50

plus karne 13 pompek 

zapomniałam ze zmęczenia rozciągnąć klatę i 3ceps za słabo potraktowałam, zresztą chyba bicka i plecy również

efekt dzisiejszy: ból w plecach (co mnie cieszy bo ciągnęłam nie tylko bickiem na podciąganiu)

ból bicka i 3cka i klaty - czyli pompki nie tylko na klatę

ale rąk do góry nie da rady = zostaje tylko koszula na guziki

tylko jak tu stanik założyć - nie mam zapinanego z przodu....