jedni mówią chód smoka, inni mówią krokodylki, jeszcze inni jaszczurki :)
dla mnie mega ćwiczenie
po wtorkowym treningu zastanawiałam się dlaczego mnie bolą wewnętrzne strony ud (nie pamiętam kiedy tam miałam zakwasy ale nie ćwiczę na maszynach) oraz czyżbym tak sobie przywaliła na abs w boczki?
nie!
skośne mięśnie brzucha i uda - zakwasy dzięki banalnie wyglądającemu dragons walk!
chyba będzie to moje najbardziej ukochane ćwiczenie równorzędnie z burpeesami?
dlaczego kocham burpeesy?
bo od miłości do nienawiści i w drugą stronę jest cienka czerwona linia :)
