Witajcie wczoraj dietkowo raczej dobrze na
śniadanie : 2 skibki chleba słonecznikowego jedna z plastrem sera żółtego i pomidorem, druga z salami i pomidorem
obiad: dwie tortille z kurczakiem domowej roboty
kolacja: koktajl owocowy z otrębami
a i między czasie zjadam parę kulek winogrona
Aktywność fizyczna była bieg z moim facetem 3,5 km wiem że nie dużo ale i tak byłam padnięta.
