Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadlospis ,prosze ocencie :)

Witajcie,

Chcialabym, zebyscie ocenily moj dzienny jadlospis, bo zawsze bylam na glodowkach ,zeby szybko schudnac, ale teraz postanowilam po prostu zdrowo sie odzywiac, a przede wszystkim rzucic wszystko co slodkie, I tak sie zastanawiam czy czasem nie jem za duzo ,bo nie czuje glodu ;)

12:00 Serek wiejski light z lyzeczka miodu  + koktajl ( 1 banan, 2 paleczki selera, garsc szpinaku, 150 gram borowek, 100 ml mleka)

15;00 jajka, kurczak lub ryba z piekarnika z kasza gryczana lub ziemniakami I salatka z pomidorow itp obiad nigdy nie przekracza ok 450 kcal

19;00 100 gram mozzarelli z pomidorkami i cebula oraz koktajl ( 100 ml mleka , 1 seler, 1 marchewka, 100 gram truskawek lub malin) 

Mozecie sie zastanawiac dlaczego jem sniadanie tak pozno, ale mam miesieczne niemowle , wiec moje spanie uzaleznione jest od spania malej