Schab na obiad i na kolacje , jedna porcja wyszła okolo 150 kalorii.
Dzis: Mel B , spacer, orbitrek..
Od polowy stycznia będzie intensywniej..
W rok zgubionych 13 kilogramów (mogło być wiecej..)
Ten rok nie był 'stracony', był trudny, ale zmienił moje myślenie, nauczył mnie czegoś 'o sobie',
Wiem, gdzie popełniłam błędy, i co jest moją mocną stroną..
Przede wszystkim rok temu gdy 'meldowalam' się na Vitalii chciałam po prostu schudnąć, a teraz mi to nie wystarcza..
chcę mieć szczupłe, jędrne/ wysportowane/ ciało...
Nowy rozdział, 2014: Healthy &fit lifestyle.
jola56789
4 stycznia 2014, 17:24Maszbardzo ciekawy pamiętnik, trzymam za Ciebie kciuki;)
BedeWalczycDoKonca
16 grudnia 2013, 23:44Bardzo dobre podejście.. ;) Powodzenia !! ;*
Nesca85
16 grudnia 2013, 12:33o rany , ślinotok ;)
EllieGoulding
16 grudnia 2013, 11:49Schab wygląda niesamowicie:)
Wisterya
15 grudnia 2013, 18:47dziękuję bardzo :) Będę jeździć ostrożnie :) 13 kg to niezły wynik, ja schudłam tylko 5 kg... Ale do końca roku jeszcze troszkę zostało, więc może jeszcze dobiję do lepszego wyniku ;)
OstatniRazOdNowa
14 grudnia 2013, 13:1313 kg to jak dla mnie ładny wynik :) dziękuje za wsparcie :*
ojtajolunia
12 grudnia 2013, 06:27Mniam. Ja też od stycznia biorę się ostro, najpierw zrobię przeprowadzkę do nowego domu a potem heja dalej jadę z tym kokosem :-D
Skania79
11 grudnia 2013, 21:05Schab byglada exstra :) Ps Dziękuje za ciepłe słowa :)
changeoflife
11 grudnia 2013, 09:24super! poznanie siebie swoich mocnych i słabych stron to klucz do sukcesu, a 13 kg to bardzo dobry wynik, chociaż złośliwi powiedzą że nie sztuka jest schudną sztuka jest utrzymac nową wagę i jędrne ciało, ale ty z tym nie będziesz miała żadnego problemu
slimsoul96
10 grudnia 2013, 19:35jak ten schab pięknie i smacznie wygląda. Nie ma nic lepszego niż jędrne, szczupłe i wysportowane ciało, bo w końcu chude osoby wyglądają jedynie dobrze w ubraniu, a wysportowane również i nago :)
vitalia92
10 grudnia 2013, 19:34Pysznosci :) Jasne, ze nie byl stracony, zrobilas cos dla siebie i swojego ciala :)