Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witaj dieto!

Nareszcie jest. Pierwszy dzień diety!

Witam go z ulgą, bo sama nie potrafię tak skomponować posiłków, aby przynosiło to skutek. 

Poza tym jestem dziś strasznie opuchnięta. Nawet obrączka nie może mi wejść na palec. Niech już nadejdzie @, to będzie spokój.

Śniadanie:

1 kromka chleba graham, plaster szynki z indyka, pół plastra sera żółtego, 1 szkl. kefiru, 1 pomarańcza.

II śniadanie

1 kromka chleba graham, 2 plastry kiełbasy, ogórek kiszony, pół papryki

Przekąska

1 chrupki chleb, twarożek, 0,5 jabłka

Obiad

Leczo, zupa z brukselki

Kolacja

grahamka z nasionami