Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brak czasu

Witajcie  cierpie  na  stały brak czasu dzisiaj  znowu nie zrobiłam połbrzuszkow wrrrr  noz zaraz mnie cos trafi , czekałam na  autobus pól  godziny , pogoda tez nie najlepsza i na dodatek  musiałam zabic  giga pajaka chociaz tez sie ich boje a  zadnego herosa  pod reka nie mam . Kupiłam kolejne spodnie  chociaz  obiecałam ze juz nie bede, ach  no i zmaany na  V  nie podobaja mi sie  o nie .. nic nie moge znalesc !!! a  co do odiety to wybrałam 10 dniowa  owocowo warzywna , ale nie od przyszłego tyg tylko tydz  pozniej . A jogurtową  zrobie jak bede  w polsce .

Menu

kiwi

wasa, activia x2 , wiejski

obiad

tunczyk , ryz  z jajkiem i groszkiem,

kolacja

wasa z   serkiem , pomidorem , ogorkiem ,  papryka

woda z  cytryna,  1 l zielonej herbaty , 1 l  wody , kakao

w  sumie  1500 kcl

 Cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

trening całego ciała  z  mel b

60 minut hh .

pozdrawiam .