Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Deszczowy dzień( 59!! wrrrr)

Witajcie  wpis  dzisiaj wczesniej .... hmm jakos na swoj sposób  sie dzisiaj zawiodłam na wadze hmm rowne 59kg , nie zmienie pasaka . a było tak ładnie 56 na wadze i czułam sie  swietnie psychicznie i fizycznie  a teraz o rany 59\ !! nie  moge sie teraz załamac.Zeby wskoczyc  w stroj kompielowy to musze wazyc te 56 kg  do czerwca ! ten tydzien jeszcze jestem na diecie 1500 kcl a  od przyszłego albo znajde sobie jakas  diete albo ide na owocowo warzywna na 14 dni ,

Mam nadzieje ze  czerwiec w polsce bedzie  cieply bo zamierzam  biegac  codziennie .....  w te wakacje  musze osiagnac   moj  cel, nie bede na  specjalnej diecie  standard 1500 zero łakoci :) i bieganie .Mam nadzieje ze mi sie uda , !!

Menu

Sniadanie

kiwi

actiwia x2 , wiejski ,  wasa

obiad

zupa grzybowa z uszkami

kolacja

musli  z jogurtem

woda z cytryna, zielona herbata 2 l , 

Cwiczeia

brzuszki

półbrzuszki 1200

nogi mel b

 cardio z mel b

60 minut hh

pozdrawiam .