Witajcie dziewczyny jak dzisiaj było u mnie wiosennie boze bosko zrzuciłam zimowe odzienie , kozaki zamieniłam na letnie buty, a wracajac z miasta zrzuciłamletni płaszczyk i cieszylam sie słoneczkiem , bosko było zeby tylko tak juz było zawsze ach .
Menu
Sniadanie
kiwi
was, activia, serek wiejski .
obiad
zupa borowikowaa, uszeka ze szpinakiem
kolacja
wasa z wedlina , papryka, pomidorem i ogorkiem
woda z cytryna. 1,5 l zielonej herbaty kakoa
w sumie ok 1300 kcl
Cwiczenia
brzuszki
półbrzuszki 800
nogi mel b
trening całego ciała mel b
60 minut hh
pozdrawiam dobranoc '
