Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2

witajcie jak powyze j 2 dzien diety  nie powiem czuje sie obzarta a z   za  bardzo.  jutro ryba  nie  wiem jak  ja przełkne  lubie ryby  ale  byl  taki czas ze jadlam prawie  same  ryby i mi sie  przejadly ...   mam  tez  maly proble  mianowicie zastanawiam sie nad wazeniem zawsze  sie wazylam w  poniedzialek a  teraz sie  wacham czy  nie zwazyc  sie  dopiero po tych 2 tygodniach... noo nic  jeszcze  pomysle

 Menu

sniadanie

pól grejpfruta

obiad 

salatka ze  swiezych  owocow

kolacja

duzy stek, pomidor, pietruszka,  serek  wiejski

woda z  cytryna, 2 litry zielonej  herbat y .

cwiczenia

brzuszki

nogi mel b

60 minut hh

pozdrawiam ,