Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwartek !!


WITAJCIE  CZWARTKOWO  JAK SOBIE POMYSLE ZA  ZA 2I POŁ TYG BEDE W POLSCE TO AZ  SIE BOJE !!ALE MAM NADZIEJE ZE BEDZIE DOBRZE, DIETOWO DZISIAJ OK !!  WCZORAJDOSTAŁAM SWETEREK SWOJA DROGA BARDZO FAJNY !! ROZMIAR 6 ALE  I TAK NA MNIE  TROSZKE ZA DUZY ALE PO PRANIU BEDZIE OK , NO I  SUKIENKA KOLEJNA  TA  MUSI BYC JUZ DOBRA .. JAK TYLKO SIE ZBIORE TO MOZE WRZUCE JAKIES FOTKI !!

MENU

SNIADANIE

WODA Z CYTRYNA, BANAN. WINOGRONO 300 KCL

PRZEKASKA

JOGURT 200

OBIAD

RYZ Z GRZYBAMI  TUNCZYK 435 KCL

KOLACJ A

WASA 200 KCL

KAKAO 100 KCL

W SUMIE OK 1500 KCL :)

WODA, SOK, 3 HERBATY ZIELONE

CWICZENIA

BRZUSZKI

PÓŁBRZUSZKI 600

NOGI

60 MINUT HH

POZDRAWIAM I DOBRANO C

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.