WITAJCIE U MNIE NADAL BEZNADZIEJNIE OSOBISCIE / DIETA OK DZISIAJ NIE MAIAŁA NAWET OCHOTY JESC NADAL CZEKAM NA @ . TYDZIEN SZYBKO ZLECIAŁ BO PRAWIE JUZ CZWARTEK MAM STRASZNA OCHOTE SIE UPIC.. A RACZEJ ZAPIC SMUTKI !!
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN, WINOGRONO 300 KCL
OBIAD
TUNCZYK Z RYŻEM 435 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KLC
6 HERBAT ZIELONYCH , CZERWONA HERBATA . WODA
W SUMIE OK 1500 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 400
AGRAFKA 1000 POWT
NOGI
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM I DOBRANOC
