WITAJCIE CHYBA ZOSTANE ZAWODOWYM MYSLICIELEM ..... ZA DUZO OSTATNIO MYSLE NAWET PODCZAS BIEGANIA MYSLI MI NIE DAWAŁY SPOKOJU .... HM CÓZ TO BEDZIE !!
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA, BANAN, WINOGRONO 300 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
USZKA Z BARSZCZEM CZERWONYM, OK 400 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
JABŁKO 100 KCL
WODA, 3 ZIELONE HERBATY, 2 CZERWONE
W SUMIE 1500 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 400
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
6KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC
