WITAM JAKOOS BEZ ZADNEJ RADOSCI WITAM SOBOTE I NIEDZIELE JAK MUS TO MUS !! STRASZNIE SZYBKO ZLECIAŁ MI TEN MIESIAC.... NIEKTORYCH RZECZY MAM JUZ DOSC WSZYSTKO MNIE IRYTUJE I DENERWUJE, DUSZE SIE W SWOIM SRODOWISKU MAM JUZ POWOLI WSZYSTKIEGO DOSC.... NIE MARUDZE JUZ W PONIEDZIAŁEK PLANUJE ZJESC CAŁA TABLICZKE CZEKOLADY !!!
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA, BANAN, JOGURT 300 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
KURCZAK , OGOREK OK 270 KCL
KOLACJA
MUSLI ZJOGURTEM 500 KCL
NADPROGRAMOWO 6 KRAKERSÓW CHILII
4 HERBATY ZIELONE , CZERWONA HERBATA , WODA, SOK
KAKAO 100 KCL
W SUMIE OK 1370 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC
truskawa1983
28 października 2011, 23:41Az mi sie nie chce wierzyc jak patrze na Twoj pasek! OROMNE GRATULACJE!! Jestes prawie u celu!!powodzonka!