Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek !!


WITAJCIE WCZORAJ WIECZOREM MIAŁAM MAŁE  ZAŁAMANIE O MAŁO CO NIE ZJADŁAM CZEKOLADY ....  MYŚLAŁAM ZE MAMW SZAFCE OTWARTA TAPLICZKE CZEKOLADY WIEC  CHCIAŁAM  JA POŻREC ALE JEJ NIE ZNALAZŁAM??? W SZAFCE SĄ JESZCZE 3 INNE CZEKOLADY ALE JAKOS SIE  POWSTZRYMAŁAM NIE WIEM JAK !!! DZISIAJ FARBOWAŁAM WŁOSY .... I SIE  UPIEKSZAŁAM .... A TERAZ

MENU

ŚNIADANIE

WODA Z CYTRYNA , BANAN, WINOGRONO , 300 KCL

PRZEKASKA

JOGURT 200 KCL

OBIAD

PAPRYKA FASZEROWANA OK 490 KCL

KOLACJA

MUSLI Z JOGURTEM  500 KCL

WODA , 3 HERBATY  ZIELONE ,

W SUMIE 1490 KCL

CWICZENIA

BRZUSZKI

PÓŁBRZUSZKI 200

NOGI

AGRAFKA 1000

60 MINUT HH

BIEGANIE 6 KM

POZDRAWIAM I DOBRANOC

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.