WITAJCIE DZISIAJ POPOŁUDNIE PO ZA DOMEM WIEC BIEGANIE MAM Z GŁOWY TAK SAMO JAK JUTRO I PO JUTZRE ALE W PIATE BIORE SIE DO BIEGANIA OSTRO.... TEORETYCZNIE POGODZIŁĄM SIE Z WAGA ALE TYLKO TEORETYCZNIE... A NOZ SIE COS RUSZY W PONIEDZIAŁEK OBY NIE WIECEJ /.
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA, BANAN, WINOGRONO 300 KCL
PRZEKĄSKA
JOGURT MULLER MIX 200 KCL
OBIAD GOŁABKI BEZ ZAWIJANIA LAJT 380 KCL
KOLACJA
WASA Z DODATKAMI 200 KCL
KAKAO 100 KCL
SOK , ZIELONA HERBATA CZERWONA
W SUMIE OK 1300 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
MOTYLEK 1000 POWT
60 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC
malaryska
11 października 2011, 22:11moze juz to pisalam, ale co sie patrze na Twoje wyniki, to leze lapkami do gory z wrazenia, zazdroszcze, pozdrawiam