WITAJCIE NIE ZEBY APETYT MI WRÓCIŁ ALE MAM NA COS OCHOTE NA COŚ NIEDOZWOLONEGO .... ALE SIE POWSTRZYMUJE ZAPIJAM GŁODA ZIELONĄ HERBATĄ :)
MONINI DZIEKI ZA WSPARCIE :) NIE CWICZE ZA TAK DUZO ZEBY MI SIĘ MIĘSNIE WYRABIAŁY ....
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN, TRUSKAWKI 180 KCL
PRZEKĄSKA
JOGURT MULLER MIX 200 KCL
OBIAD
RACUCHY Z JABŁKAMI 400KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
JABŁKO 100 KCL
3 ZIELONE HERBATY , CZERWONA HERBATA , WODA
W SUMIE 1370 KCL
MAM OCHOTE NA PALUSZKI LAJKONIK JUNIORKI ALE JAKOS SIE POWSTRZYMAM !!!
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
AGRAFKA 1000 POWT
NOGI
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM I DOBRANOC
ciacho1990
6 października 2011, 12:18Hej mam takie pytanko... :) przez jaki okres czasu schudłaś tyle kg?? :) Dziekuje za wsparcie :*
moninii
5 października 2011, 20:52Nie ma sprawy, na mnie możesz liczyć :D Doskonale Cię rozumiem ja ostatnio przed okresem walczyłam ze słabościami- nie zawsze skutecznie :D