WITAJCIE ... POSIADAM TAKIE SPODNIE RURKI KTORE SA JAK WAGA !! OTOZ GDYZ PRZYBIORE TROCHE NA WADZE TO WYSTARCZY ZE UBIORE SPODNIE I JUZ WIEM ZE COŚ JEST NIE TAK ... IDEALNA ARTERNATYWA WAGI :) DZISIAJ BYŁO DOBRZE DIETOWO JEDYNIE NADPROGRAMOWO TO 1 TRUSKWKA I 4 WINOGRONA :)!! DZISIAJ JAKOS CZUJE BRAK SIŁY W NOGACH ... MAM MIEKKIE NOGI :(
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , WINOGRONO , BANAN 300 KCL
PRZEKĄSKA
JOGURT MULER MIX GRECKI 170 KCL
OBIAD
RISOTTO GRZYBOWE , TUNCZYK 435 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
HERBATA ZIELONA, 2 CZERWONE HERBATY
W SUMIE OK 1500 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWTORZEN
60 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC
