WITAJCIE ZACZYNAMY WEEKEND OBY BYŁ DOBRY POD KAZDYM WZGLEDEM A ZWŁASZCZ DIETOWO MUSI BYC OK ... DZIISIAJ KUPOWAŁAM FARBE DO MALOWANIA WIEC KTO WIE MOZE JUTRO BEDE MALOWAC SCIANY W SALONIE ?? TO TEZ JAKIŚ WYSIŁEK A PRZYNAJMNIEK BEDZIE ZAJECIE .... MOJE SAMOPOCZUCIE NADAL JEST DOLUJACE BRZYDOTA BRZYDOTA .. I UZALANIE SIE NAD SOBA TO DOMINUJE JUZ DRUGI DZIEN .
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN , TRUSKAWKI 220 KCL
PRZEKĄSKA
JOGURT MULLER MIX GRECKI STYL , 170 KCL
JABŁKO 100 KCL
OBIAD
KREWETKI . MAKARON CHINSKI 452 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM 500 KCL
2 HERBATY CZERWONE , ZIELONA Z ZURAWINĄ
W SUMIE OK 1470 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWTÓRZEŃ
70 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC I ZYCZE MIŁEGO WEEKENDU !!
