WITAJCIE DZISIAJ NAWET NAWET DOŚĆ OPTYMISTYCZNIE CZUJE JUŻ STRACONE KILOGRAMY PO URLOPOWE WIEC GONIĘ PASEK MAM NADZIEJĘ ZA NA URODZINY ZROBIE SOBIE PREZENT. :) O DZIWO NIE MYŚLĘ JUŻ AŻ TAK INTENSYWNIE O CZEKOLADZIE TO DOBRZE :) SKOŃCZYŁAM KSIĄŻKE NR 1 :) UCIECZKA DO EDENU ..... POCZATĘK BYŁ INTRYGUJĄCY ŚRODEK PEŁEN SPRZECZNOŚCI I ZWROTÓW AKCJI A KONIEC HMM JAK TO KONIEC JAK W ROMANSACH SZCZESLIWE ZAKOŃCZENIE .
MENU
WODA Z CYTRYNA , TRADYCYJNIE JUŻ ARBUZ , BANAN 215 KCL
PRZEKĄSKA
RYŻ SŁODKA CHWILA 241 KCL
OBIAD
KURCZAK GOTOWANY NA PARZE , RYŻ BRĄZOWY 500 KCL
KOLACJA MUSLI Z JOGURTEM 450 KCL
W SUMIE OK 1450 KCL
ĆWICZENIA
5,01 KM BIEGU
NOGI
BRZUSZKI
POŁBRZUSZKI 200
60 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC
efemerydaa
11 sierpnia 2011, 12:03wow....to naprawdę jest możliwe!!!! zrzucić 40 kilogramów!!!! jestem pod wielkim wrażeniem. Czytając wpisy...poczułam się lepiej....poczułam....wsparcie. Można z Ciebie brać przykład!!!