WITAM WAS SERDECZNIE W TYM ZLYM TYGODNIU JAK DLA MNIE , WAGA JAK WAGA 2 DEKO NA PLUSIE . TERAZ MI PRZYJDZIE SIE POWSTRZYMYWAC PRZEZ CAŁY TYDZIEN ZEBY NIE WEJSC NA TA NIEWDZIECZNICE I SIE NIE ZWAZYC. TA K TIO JUZ JEST, MENU
SNIADANIE
2 SZKLANKI WODY Z CYTRYNA , OWOCE 310 KCL
OBIAD
2 KRĄZKI CUKINI SMAZONEJ NA TEFLONIE BEZ TŁUSZCZU., TUNCZYK . SALATKA OGOREK SWIEZY , KONSERWOWY , POMIDOR , 380 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM 330 KCL
LITR WODY , CZERWONA HERBATA
W SUMIE 1020 KCL
CWICZENIA
5,18 KM BIEGU
NOGI
60 MINUT HH
200 BRZUSZKOW
36 /42 A6W
WOGOLE TO JESTEM DZISIAJ STRASZNIE ZMECZONA
DOBRANOC .
Brokulkowa
7 czerwca 2011, 09:15Po 1. nie łajaj się za 2 gramy, ponieważ twój wynik i mimo to jest godny pozazdroszczenia:) Po 2. nie mieszaj ogórka zielonego z pomidorem. ja też mieszałam aż mi ktoś tego tu nie napisał. jakieś składniki jednego i drugiego nie współgrają ze sobą, co może wpłynąć na metabolizm. Mała rzecz, a o dziwo potrafi rozproszyć wiele;) p.s też szeroko otwarłam oczy i buzie jak przeczytałam podobny komentarz, czy wiadomosc prywatną nie pamietam juz któe z dwóch wymienionych to było :D
sabedoria09
6 czerwca 2011, 23:10wytrzymałas już 36 a6w ? jestem pod wrażeniem!