WITAM DIETKOWO WRACAM DO NORMY CHOCIAŻ NADAL MNIE CIAGNIE DO CZEKOLADY .. MENU
ŚNIADANIE
SZKLANKA WODY Z CYTRYNA , MUSLI Z JOGRTEM SOJOWYM 320KCL
PRZEKĄSKA
WAFLE RYZOWE , PÓL JABŁKA , 140 KCL
OBIAD
MAKRELA, SAŁATKA WIOSENNA , 360 KCL
KOLACJA
BANAN, JABŁKO GOTOWANE Z CYNAMONEM , 200 KCL
W SUMIE 1020 KCL
CWICZENIA
5,33 KM BIEGU
80 MINUT HH
NOGI
200 BRZUSZKOW
27/42 A6W
DOBRANOC .
