WITAM WAS BARDZO SERDECZNIE MOJA WAGA ZROBIŁA MI DZISIAJ NIESPODZIANKĘ TAKZE JESTEM W DOBRYM HUMORZE ! DZIĘKUJE WSZYSTKIM VITALIJKĄ ZA MIŁE SŁOWA. NIE SPOCCZYWAM NA LAURACCH TYLKO DALEJ SIĘ MĘCZE I DIETKUJE CHOCIAZ PO A6W NIE MOGE RUSZAC NOGAMI A CO DOPIERO WYJSC NA PIETRO DO POKOJU. ALE TRZEBA JAKOS WYTRZYMAC ZWLASZCZA ZE JUZ NIE DUZO MI ZOSTALO DO KONCA A PODDAWAC SIE NIE MAM ZAMIARU ,PO ZA TYM WIDZE JAKIES EFEKTY. :)
SNIADANIE
1 SZKLANKA WODY Z CYTRYNA, OWOCE 320 KCL
OBIAD
KREWETKI , RYŻ RAZOWY 365 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM SOJOWYM 350 KCL
RAZEM 1035 KCL
CWICZENIA
5,6 KM BIEGU
60 MINUT HH
NOGI
200 BRZUSZKOW
22/42 A6W
DOBRANOC .
fattest
24 maja 2011, 17:17dziękuję bardzo :))) !! ja już dawno spadku na wadze nie widziałam :(
blondyneczka.kama
24 maja 2011, 11:06nic tak nie motywuje jak widoczne rezultaty :)