WITAM DZISIAJ DZIEN BYL NAWET DOBRY ZWLASZCZA ZE WCZORAJ ZALICZYLAM MEGA OBZARSTWO. ALE DZISIAJ JEST OK I CZUJE JA K MI KISZKI MARSZA GRAJA 
SNIADANIE OWOCE, OBIAD TUŃCZYK , STIMERIA , KOLACJA MUSLI , JOGURT SOJOWY. I DUZO WODY OCZYWISCIE NIE TYLE ILE POWINNAM AALE ZAWSZE TO COS + CZERWONA HERBATA
CWICZENIA
6,11 KM BIEGU
60 MINUT HH
NOGI
200 BRZUSZKOW
8/42 A6W
DOBRANOC NIECH CZEKOLADA BĘDZIE Z WAMI !!!!
