Hej :)
wczoraj zaczęłam swój pierwszy tydzień. Chciałam żebyście dodali mi trochę otuchy. Póki co diety nie stosuje ale zamierzam ją wprowadzić.
Moje ćwiczenia na pierwszy tydzień nie mają na celu mnie odchudzić. Chcę się wbić w rytm tego że to staje się moją codziennością. 5 dni w tygodniu myślę że to racjonalne podejście. Pracuję fizycznie więc nie jestem 100 % kanapowcem.
Podzielcie się że mną waszymi ulubionymi zestawami lub poszczególnymi ćwiczeniami. Moim wyzwaniem na ten tydzień jest 60 sekund plank bo póki co wytrzymałam 17 sekund. :)
Uciekam spać
Paa
angelisia69
29 lutego 2016, 04:01rob jakies cardio ktore spala tluszczyk a nie deski,na poczatek nic ci nie da taka deska.poszukaj filmikow na YT i znajdz cos latwego na poczatek co polubisz
Vashet
3 marca 2016, 21:58Mam swoje 2 zestawy które trwają 35 min oraz 45min bez rozgrzewki i rozciągania. A Ty co lubisz najbardziej ćwiczyć?
angelisia69
4 marca 2016, 03:15Zuzka Light ;-)