Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16 dzień 8 min abs

weszłam na wagę i co ? 69.9 ;)
ale jakoś mam zły humor.

śniadanie : kawa + jabłko = 100 kcal.
Obiad : gotowane mieso z indyka i kurczaka , lyzka ziemniaków, marchewka tarta z pomaranczą, marchewka z groszkiem, buraki.- około 400 kcal.
Podwieczorek : kisiel -120 kcal
kolacja : wafel ryżowy o smaku paprykowym i zielona herbata- 50 kcal.

suma :  670 kcal.

ćwiczenia : II dzien LVL 2 8 min abs + inne na brzuch i ramiona.
Nogi mam super, bez cellulitisu. Łydki umięśnione- > od biegania i stepperu po kilka h dziennie ... przeklęte mieć nóżki jak patyki -> łydeczka ma gubość prawie udka, dlatego nie lubie sie pokazywac w spódnicy