Będę starała się dodawać jadłospisy bo ja juz sama nie wiem co robie źle....
a wiec
8,00 kawa banan
9.00 bułka grahamka z 100 gram wędzonego łososia
12.00 kawa z mlekiem
14 .00 1 kajzerka z serem żółtym szynką posmarowana sosem musztardowym
16.00 1/3 makreli wędzonej
18.30 łosoś panierowany( taki w gotowej panierce okolo 200g) z warzywami na patelnie
wypilam okolo 2 litry wody niegazowanej
wiem ,że szału nie ma no ale chyba tez nie zjadam niewiadomo jakiej ilości jedzenia ....
zgubą są chyba te bułki tylko ,że nie mam co w pracy jeść zabardzo mikrofali nie mam pozostaje wszystko na zimno masakra poprostu satram sie na noc już węglowodanów nie jesc może to pomoże no nie wiem kurcze
vanessa198812
14 stycznia 2015, 20:47za mało może tylko ja nie mam co jesc w pracy temu tak malo bo te buły to tak nie bardzo ... a potem na noc mi sie chce jest i czasem sie skusze a potem jestem zla na siebie