Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ruszamy się+ pierwsze problemy

niewiem co się dzieje ale mam problem z jedzeniem wszystkiego co mam w jadłospisie od dietetyka. Mam 1800kcal  4dania  co 3.5 -4h ..ale nie umiem przejesc. Przykładowo z 4 kanapek umiem zjeść tylko max 2.5 na kolację więc podejrzewam  że zjadam dziennie max 1600 kcal a nic innego nie podjadam, brak apetytu . Tak poprostu 🤔💁może to przez to że znowu zrobiło się ciepło .staram się pić dużo wody ale też więcej niż 2l dziennie nie umiem nawet z cytryną ...