ŚNIADANIE
herbatka, błonnik,
koktajl, witaminy,
PRZEKĄSKA
przeniesiona na potem (obowiązki pracownicze...)
OBIAD
porcja zboża: ziemniak z wody z koperkiem,
porcja białka: 2 jajka sadzone,
3 porcje warzyw: szparagi zielone,
PRZEKĄSKA
baton proteinowy, marchewka surowa,
PRZEKĄSKA
buraczki z jabłkiem, kwaśne mleko,
KOLACJA
herbatka, błonnik,
koktajl, witaminy,
2,5 l wody, szklanka kawy z odrobiną mleka
