Wiecie czym jest Efekt plateau ? Ja nie wiedziałam do dziś i nawet nie wiedziałam , ze przez ten oto własnie efekt straciłam motywację i spowodowałam , że waga teraz idzie nie w tę stronę którą powinna :( achhhh moje ciezko zgubione 6kg poszło w dupę przez coś co jest normalne podczas procesów odchudzania !!! buuuuuuuuu
Naczytałam się dziś i naoglądałam tyle o zdrowym jedzeniu , że chyba nic nie będę jeść.
Chciałabym nie robić sobie krzywdy jedzeniem ,które według mnie jest zdrowe.
Chyba muszę się porozglądać za jakąś dobrą książką gdzie jest opisany cały temat diety i tego co ile dlaczego i jak to poskładać do kupy, żeby organizm funkcjonował zdrowo i nie magazynował.
Dlaczego ja muszę wszystko tak dokładnie chcieć wiedzieć...... ciężko mi się żyje z taką cechą , chyba zacznę afirmować :więcej luzu,więcej luzu, więcej luzu ....
za tym ostatnim razem było łatwiej .... ale wiele błędów
więc teraz muszę z tą dietą tak nawymyślać , żebym po pół roku nawet potrafiła zrobić sobie smaczne danie bez krzywienia się na jakiś produkt.
i ciekawostka Przyzwyczajenie buduje się w 20 dni - wiedzieliście ? sprawdzę to z piciem wody , nie potrafię wcisnąć w siebie nawet 1,5 l wiec przypomnienia , naklejki na butelce i wszelkie sposoby zmuszenia mnie do tego pójdą w ruch a może faktycznie wejdzie mi w krew:)
Dziś Walentynki - nie obchodzę ( mój mąż będzie dopiero jutro w nocy ) ale Wszystkim którzy ten dzień lubią i obchodzą życzę dużo miłości :)
Buziaki walentynkowe :)
Naczytałam się dziś i naoglądałam tyle o zdrowym jedzeniu , że chyba nic nie będę jeść.
Chciałabym nie robić sobie krzywdy jedzeniem ,które według mnie jest zdrowe.
Chyba muszę się porozglądać za jakąś dobrą książką gdzie jest opisany cały temat diety i tego co ile dlaczego i jak to poskładać do kupy, żeby organizm funkcjonował zdrowo i nie magazynował.
Dlaczego ja muszę wszystko tak dokładnie chcieć wiedzieć...... ciężko mi się żyje z taką cechą , chyba zacznę afirmować :więcej luzu,więcej luzu, więcej luzu ....
za tym ostatnim razem było łatwiej .... ale wiele błędów
więc teraz muszę z tą dietą tak nawymyślać , żebym po pół roku nawet potrafiła zrobić sobie smaczne danie bez krzywienia się na jakiś produkt.
i ciekawostka Przyzwyczajenie buduje się w 20 dni - wiedzieliście ? sprawdzę to z piciem wody , nie potrafię wcisnąć w siebie nawet 1,5 l wiec przypomnienia , naklejki na butelce i wszelkie sposoby zmuszenia mnie do tego pójdą w ruch a może faktycznie wejdzie mi w krew:)
Dziś Walentynki - nie obchodzę ( mój mąż będzie dopiero jutro w nocy ) ale Wszystkim którzy ten dzień lubią i obchodzą życzę dużo miłości :)
Buziaki walentynkowe :)
tyna24
17 lutego 2014, 09:37Bi bi u mnie odwrotnie brak motywacji do jedzenia zdrowiej , Jeny a mój luby przylazł z samego rana z sernikiem i bułkami pizzerkami . Ale postanowiłam , że od dziś to nie ma zmiłuj. Trzymam kciuki za ruszenie pupki do ćwiczeń , może spróbuj zumbe potańczyć na początek , w necie znajdziesz duzo filmików które trwają z godzinę to idealnie na trening (trening zumby trwa chyba minimum godz ? hmmm )
bi_bi
16 lutego 2014, 22:31hmmm ;) Muszę te przyzwyczajenie sprawdzić z ćwiczeniami.. bo jakoś kompletny brak motywacji do nich u mnie.. ;)