Witam wszystkich zdeterminowanych i chcących zgubić te wstrętne kg , które zatrówają nam życie brrr....zgrozo! Na samą myśl o nich już mi nie dobrze ale wierze ,że wspólnie staniemy na wysokości zadniania i je zniszczymy :)
Przedstawie się mam na imię Marta i chcę zgubic min 9 kg. Hehe wyznanie jak na spotkaniu AA ;) Zgubiłam juz 15 kg nie powiem bylo cięzko i dużo czasu poświęciłam na to. Wazyłam 80 kg może troszke więcej ( waga rózne rzeczy pokazuje), Zrzucenie tylu kg zajeło mi 6 miesięcy. Miałam pózniej póltora roku przerwy i przytylo mi sie 2 kg(może to nadmiar wody-malowazne). Stwierdziłam ,ze fajnie by było ważyć jesczze mniej widząc te ladne, szczuple dziewczyny w magazynach chociaż wiem ,ze sa zretuszowane ale wiecie krew sie buzuje jak widze jak na ich ciałkach wszystkie ciuszki ladnie leza na mnie hmmm....mogloby byc lepiej.
Dlatego od stycznia zaczelam cwiczenia na silowni okolo 4-5 razy wtygodniu (fitnes typu zumba, joga, step oraz silownia) i raz w tygodniu basen. Mam nadzieje ,ze do lata uda mi sie zgubic te 9 kg.
Mój dzisiejszy jadlospis
Śniadanie : ciapatta pełnziarnista z chudą szynka i jajko na twardo, kawa zbozowa
II Śniadanie: ryż na mleku
Obiad: Pół miseczki barszczu ukraińskiego
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: kasza jaglana z ważywami i kawałkami kurczaka.
Dziś mam dzień przerwy od ćwiczeń mieśnie muszą odpocząc bo cały tydzień dzielnie ćwiczyłam.
Mam nadzieje , że pomożecie mi w realizacji celu bo wspónie zawsze jest rażniej.
Pozdrawiam Was misiaku muuuaaaa :*:*:*
MOTYWACJA
:![]()
Arganiaa
18 stycznia 2014, 19:32Wow, pięknie, gratuluję zrzutu 15 kg!:) I powodzenia w dalszej walce!:) Trzymam kciuki!:)