PODSUMOWANIE PIERWSZEGO TYGODNIA:
WAGA: 62,5kg (masakra, dorobić się takiego nadbagażu)
JEDZENIE 7/7
W moim menu w tym tygodniu znalazły się głównie: owoce, warzywa, kasze (manna, gryczana), ryż brązowy z sosem pomidorowym, sok pomidorowy, suszone śliwki, migdały, twaróg, pestki dyni, galaretka. Z produktów niezdrowych nutella na śniadanie.
Może nie było to menu bardzo urozmaicone ale lubię te produkty:)
DNI BEZ SŁODYCZY 7/7
RUCH:
hula-hop: 240min
przysiady: 300
łyżwy- 45min
od nowego tygodnia, czyli od dzisiaj startuje z Ewką Chodakowska, zaczynam od skalpela 3x w tyg (niestety na więcej nie mam czasu ze względu na pracę). Kupiłam sobie dzisiaj skakankę z licznikiem i mam zamiar w czwartek z tym ruszyć.
RozstrzelaneMysli
9 stycznia 2013, 00:00Super Ci idzie, a menu piękne :) Powodzenia z Ewą :)
poziomkowa1986
8 stycznia 2013, 16:44motywacja godna pozazdroszczenia :)
Aileny
8 stycznia 2013, 16:32Powodzenia :) Też myślałam o takiej skakance, ale zrezygnowałam :)