TYDZIEŃ 1
Dzień 1 (23.01)
20min: rowerek (7km)
20min: hula-hop
60min aerobic
Dzień 2 (24.01)
20min: rowerek
20min: hula-hop
50 przysiadów
1 dzień bez słodyczy
Dzień 3 (25.01)
50min fitness płaski brzuch
50min fitness fit ball
20min rowerek
20min hula-hop
Dzień 4 (26.01)
20min rowerek
20min hula-hop
Dzień 6 (27.01)
20min rowerek
20min hula-hop
Dzień 4 (28.01)
0min
Dzień 7 (29.01)
20min rowerek
20min hula-hop
PODSUMOWANIE:
Rowerek: 120min
Hula-hop-120min
Aerobic- 160min
Razem: 400min
1 dzień bez słodyczy
Anhelada
24 stycznia 2012, 13:43ładnie, oby tak dalej.