Dzisiaj jestem cały dzień w pracy.. została jeszcze środa i piątek i święta: 4 dni wolnego:)
A tu opis kilku dni:
piątek:
8:00: owsianka kakaowa z bananem
12:30: 2 kromki pełnoziarniste z serem, 1/3 papryki i 4 pomidorkami cherry
14:30: kisiel, pomarańcza
16:30: 2 kromki pełnoziarniste z serem, 1/3 papryki i 4 pomidorkami cherry
17:00: 2 pierniczki
i już więcej na nic nie maiłam siły
ruch: ciężki dzień w pracy
sobota:
6:30: 2 tosty
10:00: batonik musli
13:00: 2 mandarynki, 3 ciasteczka owsiane
16:30: 3 paluszki rybne, marchewka, groszek i fasolka zielona z bułką tartą, pomarańcz
19:00: chrupki kukurydziane ok 50 gram
ruch: 30min rowerek
niedziela:
10:00: 3 kostki czekolady, płatki czekoladowe:/
13.00: 1 kawałek babki czekoladowej:/
15:00: 7 pierogów ruskich i 5 pomidorków cherry
21:00: kawałek tortu orzechowego, kilka paluszków (masakra..)
ruch: 40min łyżwy
poniedziałek:
8:00: owsianka kakaowa z bananem
14:00: 2 kromki pełnoziarniste z tuńczykiem i pomidorem
15:30: kisiel wiśniowy z guaraną
17:00: 2 kromki pełnoziarniste z serem, tuńczykiem z pomidorem
19:30: jogurt 0% brzoskwinia-marakuja
ruch: 5h porządków świątecznych w pracy
W czwartek mój ukochany ma urodziny planuję mu upiec pełnoziarnistą pizze i ciasteczka owsiane z czekoladą- zobaczymy co z tego wyjdzie:)
