Obecne wymiary:
talia: 69
brzuch: 78
biodra: 96
udo: 55
Zobaczymy co mi z tego wyjdzie. Chciałabym zgubić przynajmniej 4 cm z talii i 6 z bioder.
Wrażenia z dzisiejszego treningu - UMIERAM. Jeszcze nigdy tyle nie przeklinałam w czasie ćwiczeń. ;)
Jedzenie:
Śniadanie: musli z jogurtem, orzechami włoskimi i 2 kiwi
2. śniadanie: dwie kromki chleba pełnoziarnistego z serem Bleu d'Auvergne, jajkiem na twardo i pomidorem
Obiad: sałatka, makaron pełnoziarnisty, pieczony kurczak
Kolacja: batonik musli, mleko
Trening:
zaliczony 1. dzień z książki
A6W - 4. dzień
anagrass
11 kwietnia 2013, 00:27Zapraszam do siebie, w ostatnim poście dodałam link do programu komputerowego, dzięki któremu możesz kontrolować ile kalorii spożywasz i spalasz, a także wiele innych :) Trzymam kciuki i pozdrawiam :)
Piczku
10 kwietnia 2013, 23:20tez zakupiałam ksiazke, ale cos czuje ze pojdzie w kąt, albo ją odsprzedam, wole jednak ćwiczyć z filmikami, a menu jest super, tylko nei podoba mi się to, ze kazdego dnia jest co innego, wiec troche lipa z produktami które nam zostają. Jednak chętnie bede śledzić Twoje postępy i przemyślenia pozdrawiam i życze sił! :)
aannxx
10 kwietnia 2013, 23:16Pysznie :)
patrycja.wisnia
10 kwietnia 2013, 23:11nie moge takich zdjec ogladac bo mi sie slina wydziela :P