Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"Male" modyfikacje

Witam ponownie. Jak w temacie, wprowadzilem pewne zmiany w diecie. Rozplanowanie treningow zostalo takie samo. Akualnie kazdego dnia spozywam 2500 kcal. Pierwszy posilek okolo 17:00 - 1500kcla, drugi posilek okolo 21:30 - 1000 kcal. Dieta nadal niskoweglowodanowa. Z tego co zaobserowalem po tygodniu: zero uczucia glodu, swietne samopoczucie, wzrost sily i wydolnosci na treningach i lepiej sie wysypiam. Najbardziej jednak sie ciesze, ze lepiej wygladam optycznie, powoli na przedramionach zaczynaja wybijac sie zylki, a na nogach, glowy boczne czworoglowych ud stale sie bardziej widoczne :-) Energia mnie doslownie rozpiera, zwlaszcza ze efekty sa swietne :-)